wszystko o

[...] no i oczywiście zero treningu w tym czasie, zamiast tego solidne ćwiczenia na brzuch poprzez wymioty kilkanaście razy dziennie :) Od jutra wracam do normalnego jedzenia i wszystko jak było, a moje pytanie brzmi czy mam jakoś nadrobić stopniowo opuszczone tamte posiłki? Bo trening to chyba się nic wielkiego nie stanie, bo to był mój pierwszy [...]

[...] no i oczywiście zero treningu w tym czasie, zamiast tego solidne ćwiczenia na brzuch poprzez wymioty kilkanaście razy dziennie :) Od jutra wracam do normalnego jedzenia i wszystko jak było, a moje pytanie brzmi czy mam jakoś nadrobić stopniowo opuszczone tamte posiłki? Bo trening to chyba się nic wielkiego nie stanie, bo to był mój pierwszy [...]

a co sadzicie o 50g koncetratu pomidorowego madero do dania na redukcji moze byc? ( robie sobie kurczaka w curry dla odskoczni zeby nie popasc w monotonie, wliczam wszystko)

[...] jade Czasami robie ten dzien przerwy w tygodniu Bardziej mam pytanie o cardio, poniewaz teraz robie po kazdym treningu (oprocz nog) cardio 40-45min , czyli wychodzi ze 5razy/tyg Czy to wszystko ma rece i nogi i jakos sie trzyma kanonow sportowych czy lepiej cos zmienic? Jestem na redukcji Zmieniony przez - kubuszel w dniu 2018-06-10 19:37:13

[...] ale jeżeli ja chcę stracić 7kg i miałoby to iść z samego tłuszczu, to opierając się na przedstawionych danych wyszloby, że zejdę do bf na poziomie 13,46. Albo źle to kminie wszystko? Patrz w lustro i nie stawiaj sobie konkretnych celów w sensie konkretnych wartości. Obniż nieco bf i jak w lustrze będzie ok to zostań. Te urządzenia pomiarowe nie [...]

[...] ale jeżeli ja chcę stracić 7kg i miałoby to iść z samego tłuszczu, to opierając się na przedstawionych danych wyszloby, że zejdę do bf na poziomie 13,46. Albo źle to kminie wszystko? Patrz w lustro i nie stawiaj sobie konkretnych celów w sensie konkretnych wartości. Obniż nieco bf i jak w lustrze będzie ok to zostań. Te urządzenia pomiarowe nie [...]

czesc, cwicze aktualnie takim planem, mam problem mianowicie wczesniej wszystko bylo spoko do poki nie zmienila mi sie praca, aktualnie czuje , ze nie daje rady regeneracyjnie, organizm ma dosc, o wiele mniej snu niz wczesniej, treningi sa oporne, po weekendzie jak sie dobrze wyspie to jest ok, w srodku tygodnia zawsze jest masakra. Rozsadnym [...]

No przypuszczam,że takie uszkodzenia nawet jak były podczas porodzie mogą mieć jakiś negatywny wpływ na to wszystko co z barkami się dzieje w późniejszym okresie, jednak czasu trochę upłynęł od tego wydarzenia. Osoby ćwiczące siłowo muszą dbać o swoje barki i trenować je rozsądnie. Nie tylko siłowo ale też prozdrowotnie i wykonywać takie [...]

[...] tak źle. Jak uderzysz do fizjo i będzie miał pojęcie o ludziach ćwiczących to Cię zbada i zaraz zobaczy co jest nie tak i nad czym warto w perspektywie czasu popracować. Bo wszystko można ogarnąć ale poi kolei trzeba się brać za kolejne tematy. Najpierw ogarnij te kontuzje barków bo to jest temat najpilniejszy i możesz pogadać co mogło wpłynąć [...]

[...] na treningi, bo nie bylo to potrzebne - jaki to moze miec wplyw? Z tego co wygooglowalem kiedys, ilosc krwi powroci do normy w ciagu okolo 24h, ilosc poszczegolnych elementow morfotycznych krwi tez wraca do stanu sprzed donacji? To sie jakos odbije na wynikach silowych/wydolnosci? Czy raczej po 2-3 dniowym urlopie wszystko bedzie jak wczesniej?

[...] pojawia się wówczas gdy mikrouszkodzenia są tak intensywne że masz problem z poruszaniem. Wówczas nie ma co szaleć i po prostu dać odpocząć sobie dłużej aż ból mięśniowy ustąpi. Jeśli mikrouszkodzenia są bardzo duże to przyjrzyj się czy z dietą i regeneracją jest wszystko w porządku, ewentualnie czy intensywność treningowa nie jest za wysoka.

e-lite - nie chodzi o dopalacze tylko "doping", a to ma wiele wspolnego z tym dzialem. Kazam ladnie wyjasnil wszystko w pierwszym wpisie Zreszta to tylko jeden topic na cale forum. Manius- a czy brales Levdope? Kto to bral? Juz mialem to zamawiac ale natknalem sie na jakis artykul o skutkach ubocznych i sie wystraszylem(rzyganie, [...]

[...] po niej dobrze. Ułożyłem je po tym co wyczytałem na forum (a opinie są różne). Jabłko z ryżem również nie daje mi żadnych złych reakcji trawiennych, jem tak już ponad rok i wszystko jest w porządku. Oczywiście w ramach sugestii moge to wszystko zmienić jeżeli uważacie, że zmiana byłaby konieczna. blue_hope rozumiem o co chodzi. W takim razie [...]

[...] mięśni, skóry, włosów oraz tego, co składa się na estetyczny wygląd i gdy coś jest z organizmem nie tak, daje widoczne znaki. Stosując takie podejście organy wewnętrzne oraz wszystko, co znajduje się pod "wierzchnią warstwą", schodzi na drugi plan. Często zapominamy o tym, że tak naprawdę zdrowie nie zawsze wiąże się z wyglądem, ale również ze [...]

Z tego co widze to wszystkie te diety są dla hardcorowców. Trzeba mieć naprawde silną wolę, sporo wolnego czasu mimo wszystko i zasobny portfel. Wiadomo, ze jak sie jest wytrwałym to wszystko przynosi efekty, ale czy nie mozna tego zrobić prosciej? A mowa oczywiscie o przybranie masy miesniowej. Mi osobiscie wydaje sie być o wiele łatwiejszym i [...]

[...] chodzi%-) ) Ja znowu jednak wbijam domiesniowo bo nie ma mi kto w żyle zaaplikowac a samemu sie boje%-) wbijam 500 codziennie i za kazdym razem bol nie do wytrzymania tak to skacze wszystko tak sie spina dziwnie%-) i bania konkretna po kazdym shocie jakby jakies jablko pod skora bylo:-))%-) Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2014-08-10 09:31:57

[...] powtórzona - erytrocyty, Hemoglobina, HCT, MCV, MCH, MCHC, Płytki krwi (152), MPV w normie, Leukocyty dalej poniżej normy (3.90) SPECJALIŚCI: Urolog - z jego strony wszystko ok, "Panie, na 90% to stres, idź Pan do seksuologa" Seksuolog - "Za bardzo się Pan martwi, to nie trwa długo, w dodatku myśli o tym, że nie może Pan osiągnąć pełnej [...]

[...] jeszcze znaleźć artykuł na ten temat, który czytałam , to wkleję link. Są złe nie tylko w kontekście "przed i po treningu", ale ogólnie - w nadmiarze szkodzą zdrowiu, jak wszystko inne w nadmiarze... Np. kiedyś zafascynowana sokiem z aronii (zachwalanym jako super źródło witamin), piłam go co dzień, aż dorobiłam się problemu, że bardzo [...]

[...] pisalem, mnie to rozj**alo jeszcze przed oficjalnym wejsciem wirusa do europy, stalem po bramkach i ch** wi co %-) tak mnie polozylo ze nikt nie wiedzial co to jest, pozniej wszystko co mialem - to byly objawy po jakims czasie jak covid byl juz oficjalny... mojego ojca polamalo z pol roku temu, przez ponad 2 tygodnie ledwo z wyra mogl wyjsc sie w [...]

[...] podobno wynika z tego, ze on mieszka w francji ale nie ma podobno obywatelstwa francuskiego i ma kartoteke na prokuraturze, ludzie spekuluja, ze za handel saa w przeszlosci %-) Zmieniony przez - lordknaga w dniu 9/24/2022 7:08:52 AM No właśnie o coś takiego chodziło z tą jego wizą. Mimo wszystko fajnie by było, gdyby gdzieś się pojawił :)